回到夏家以后夏厚光自然是肯定了二人的想法，立刻就让夏厚德在内门挑选合适的拳手配合他俩开展这项工作。
“现在还不着急，总得要让拳手自己肯定才行，还是先让大家对我们要推广的这类拳法有所认识才行。”陈伍如实的说道。
“对啊，能够进入夏家内门的弟子都是一腔热血奔着赛场上出人头地去的，而且并不是每个人都适合做这件事。”
“推广有益于人体健康得拳法，做这件事情得我人一定要摒弃很多功利的想法，拳法和思想上都能够慢得下来才行。”
“所以还是慢慢挑选吧，先从咱们内部普及这种非竞技性的拳法再说。”
夏莲和陈伍的想法已经达到一致，接下来只是需要夏家的拳馆做好配合而已。
“既然你们自己已经有了计划，那我就不跟着掺合了，自己看着办就是，只是记住，一定要做真正有意义的事情才行。”夏厚光叮嘱他们以后便不再多问。
为了能够让这些懂拳法的弟子先认可非竞技拳法的妙用，夏莲决定办一个拳法交流赛，主要是让外门和拳馆的弟子积极参加。
而夏莲则是这次交流赛的主题，刚开始陈伍不同意这个做法，虽然夏莲现在已经将多种拳法招式运用得当，但是夏家的弟子毕竟都是着重学的外家拳法，这个个强悍无比。
陈伍担心弟子们手上没有轻重，最后真的伤到夏莲，可是夏莲却不这么认为，她觉得她所练习的拳法最大的用处虽然是强健身体。
但是运用得当也具有一些对抗的实力，尤其能够以柔克刚，夏莲也是想通过这场交流赛的机会来得到外家拳弟子的认可。
而且夏家的弟子都是知道她自幼身体虚弱的，要是她自己能作为一个推广的活招牌当然是最行之有效的。
虽然陈伍心中不太愿意，但是夏莲态度强烈，便也只能按照她的想法进行了。
“什么？大小姐要举办拳法交流赛？她不是一向身体虚弱吗？”
“听说是练了什么拳法，现在身体好了。”
“不能吧，大小姐身体反驳，咱们夏家都是外家拳法，绝对不适合她来练。”
“我也不清楚，但是大小姐从小就对武术方面表现得特别聪慧，什么武功心法都是领悟得极快，要是身体允许，应该也能学吧。”
“咱们去找石头哥问问去吧！”
几个小弟子你一言我一语的在讨论夏莲要举报拳法交流赛的事情，因为得不到结论便去问小石头。
“没错啊，确实是大小姐举办的，你们都可以参加的呀！最后大小姐会挑选人进行对战，如果你们中间有谁赢了，可是有大大的奖励啊。”
小石头了解了其中原委便乐不可支的向他们推荐参加交流赛的好处。
因为名额有限，夏莲也只通过平时的观察选择了适合今后学习非竞技拳法的弟子参加拳法交流赛。
段京和郡博等人也收到了观赛的邀请，大家都纷纷不解，“夏姐姐，真是你要上场吗？”柯梦好奇的问道。
“对啊，正是我要上场对战呢！你没看到我现在身体状况好了很多吗？就是练拳练出来的，这次啊，就想让你们看看我练的这套拳法究竟如何。”夏莲笑着回答道。
很快就要到了交流赛开始的时候了，夏家公布了具有参赛资格的人选，众弟子纷纷不解，为什么那些拳法厉害的师兄反而没有被选上。
许多弟子都以为夏莲自认不如，所以只选择拳法一般的弟子进行对战呢，其实这个说法也没错，不过这可不是不敢，而是为了顺利推广而已。
终于到了交流赛开始的这天，夏莲聚精会神的看着拳手们在台上精彩的对决，外家拳法的强悍一览无余。
只见夏莲的眼神随着拳手再台上的动作变化不停的移动，手指还在比划着什么。
只有陈伍明白夏莲是思索如何用以柔克刚的方式来进行反击，最终夏莲嘴角漏出一丝笑容，陈伍便知道她已经完全找到解决的办法了。
返程后夏莲一直在进行实战训练，虽然面对外家拳法时会显得柔弱一些，但是起行动速度与以“意”运气带动招式的对战方式，其实能很好的达到以柔克刚的效果。
实战训练中更加注重意念引导动作，夏莲已经在意念集中时完全客服了情绪紧张呆板。
对战时意念活动与劲力的刚柔、张弛相一致，形成了有节奏有变化的运动。意念活动和劲力运用都体现可“沉而不僵，轻而不浮”的特点。
虽然意念、劲力、动作三者是统一的，但它们的相互关系则有主有从，意念引导劲力，劲力产生运动。
非竞技拳法要求“先在心，后在身”，势换劲连，劲换意连。但对这种主从关系，不能有脱节、割裂的理解。
意念的变化要表现在劲力和动作上，夏莲拳没有片面追求“虚静”，而是追求“有圈之意，无圈之形”，使人莫测高深，无所适从。
轮到夏莲上场时她正是运用着这样以静制动，刚柔并济的技巧，让对战的弟子即使强悍的进攻却无法真正伤到她。
不过外家拳法的强悍也不是虚的，很快夏莲被对战的弟子缠住并且来了一个过肩摔，可是没想到她居然腾空跃起，像是有如神助，从拳手的身后“飞”到面前，平稳落地。
然后凝神静气积聚全身力量将所有气流汇集在右拳，看似轻柔的打在了对战弟子的颈部。
霎时间对方就停止了进攻，他紧紧的捂着自己的脖子，虽然看起来没有重伤，但是却感觉整个脖子都不能动弹。
片刻后台下立刻想起了雷鸣般的掌声，谁也没想到身体虚弱的大小姐会有如此厉害的功夫。
而且刚刚所以并不是外家拳法，这样的对战方式他们几乎没有见过，纷纷开始讨论是不是在今后的学习中也会加入这样柔和拳法技巧来制敌。
夏莲却告诉他们这套拳法不会加入到夏家拳法里面。