而孙教习给罗钟的习武小册子里边就记录着这样一种拳法，叫做伏虎拳，也就是说这个功法练好了之后，随便一个武者就可以赤手空拳的杀死一头猛虎。
而孙教习给罗钟的功法可不仅是伏虎拳，除此之外还有一套内练的功法，叫做攒气诀，顾名思义，攒气诀就是通过练习这套功法，积累体内元气的心法口诀了，平心而论，罗钟觉得比起自己练习的所谓内丹功是要强上不少的。
所以在初步学习理解了这些功法的含义之后，罗钟也就像模像样的练习了起来，攒气诀的理论认为，武者在凡血二重练气境界，是不可能吸收天地灵气的，只能是通过积累自身元气精华，实现练气的目的。
所以攒气诀虽然有冥想的成分，却不要求武者臆想沟通天地灵气，而是着重感悟自身元气就好了，等久而久之，这样的感悟变强了之后，就可以导引体内的元气，也就可以将其运用到武学招式之中了。
而罗钟本身因为体内有火红晶石的缘故，虽然不是真正的练气境界，但其实已经具备了练气境界的一切特征，所以罗钟立刻就能练习这种功法。
约莫经过了一个时辰的攒气诀练习之后，罗钟停了下来，细细感悟着体内元气的流动，他发现经过这一个时辰的练习，自己体内的元气又壮大了不少，已经基本上是打通了任脉，可以在会阴穴到百会穴之间自由流动了。
这样一个发现，自然也是令得罗钟的精神备受鼓舞的，他估摸着自己只需要再练习一两天的时间，就可以打通整个小周天，也就是内气可以沿着自身前胸后背循环流动了。
而对于习武来说，打通小周天只是第一步，要想在实战之中做到身到，意到乃至气到，必须是将整个大周天都打通才行的。而大周天相对于小周天而言，练习的难度也是成倍的提高的。
幸好罗钟体内有着火红晶石的存在，要不然等他达到这种境界，或许至少也是半年之后的事情了。而有了火红晶石的帮助，罗钟觉得自己最多十天，最少五六天应当就可以将大周天打通了。
欲速则不达，这个道理罗钟无比明白，所以在练习了一个时辰的攒气诀之后，他就不再练习这个功法，而是转向了伏虎拳的练习，伏虎拳现在罗钟只能是练习招式，因为大周天还没有打通的缘故，他不可能立刻就能运转内气随着招式流动的，所以罗钟现在的伏虎拳也就不会有什么特别的力量了，至多也就能发挥出他身体的肌肉力量而已。
罗钟练习伏虎拳，也是一个时辰，时间到点之后他就和姐姐一起吃早饭了。
今天秦小云因为时间充裕，在炒腊肉的基础上，还炖了一些腊肉来吃，这年头很多人吃了上顿没下顿的，秦小云虽然心灵手巧，但对于烹饪肉类而言，水平还是不怎么好的，不过罗钟也不介意这些，来到这世界这几年来，他也很少能够吃到肉类，所以即便秦小云的厨艺不高，但他吃的也是津津有味的。
“姐姐，我吃完了。你慢慢吃，我到外边转转去。”
罗钟吃饭的速度很快，秦小云一碗饭都还没有吃完，他自己就已经是吃下了三大碗，然后就摘下了强上挂着的一张弓，边和姐姐知会一声，边朝着外边走去。
罗钟手里的弓，有三百多斤的拉力，是罗钟过世的父亲遗留下来的，以前罗钟虽然可以勉强拉开这张弓，但是手抖得厉害，根本就射不准的，现在他的力量达到了一千三百斤，驾驭起这张弓来倒也十分的容易。
而且，尤家坡本身就是铁矿，镇上别的东西或许金贵，但是铁这种东西却是价格便宜不少，所以罗钟家虽然也不富裕，但是很容易也可以弄到一些生铁打造的箭矢的，杀伤力自然也不会太差。
罗钟这次拿着弓箭出去，就是想砰砰运气，看能不能打到一些猎物回来改善一下伙食。罗钟现在虽然是矿上的工头，但其实收入也不会很高，毕竟在尤家坡，除了姓尤的人之外，其他的人都是奴隶，只不过有的是高级一点的奴隶罢了，但根本的性质却不会改变。
罗钟计算过自己的收入，一个月下来，大概相当于地球三四百块钱的购买力而已，这样的收入虽然可以让他姐弟二人吃饱，却也不见得能够吃好。所以除了工作收入之外，罗钟理所当然的要考虑其它的收入来源了。
而且，罗钟对于自己的工作其实也不太重视，毕竟不管他的工作怎么相对还算不错，但本质上却还是帮助尤家来压榨其它矿工，这样的工作对于罗钟这种曾经受到过地球文明熏陶的人来说，还是难以过良心关的。所以他自己对矿上的事情其实除了安全之外，是不怎么上心的，如果尤家那天觉得他不合适了，他也不会厚颜无耻的去残酷压榨工人。
不过这些都只是，罗钟现在的想法，他总是觉得自己的实力一定会进步很快，很快就可以不必看尤家人的脸色行事了，等到了那个时候，尤家人看不看重他，其实也没什么关系的。甚至如果他的实力可以凌家于整个尤家之上的话，他不介意对尤家坡来个大颠覆，让这个炼狱一般的地方，变得重新平和一些。
尤家坡以开采铁矿谋生，所以镇上的大多数人早在很多年前就放弃了耕种狩猎的传统生活方式，只有一些悠闲有钱的尤家少爷老爷们才会在特殊的日子缅怀一下过去的生活方式，至于其它人，也有打猎谋生的，但人数不算众多，所以尤家坡附近的中小型猎物还是有一些的。
罗钟提着弓箭走出了小镇的边缘，来到小镇附近的一片杂草重生的开阔地上，这里常年都会有一些野兔野鸡出没，只不过这个世界的野兔野鸡比起地球上的来，速度更快更加敏捷，也更容易受到惊吓，所以要想在四五十米的距离上射中他们，机会还是很渺茫的。