“是啊，所以我给这套拳法取名也是康健拳，意为帮助人恢复身体康健，寻常人练好第一阶段怎么着也得半年以上，莲儿你出身武术世家，毕竟是武学天分，也才短短几个月，现在完全达到第一阶段的上乘了。”陈伍对夏莲的拳法评价颇高。
“这都是陈师傅你指导得好啊！”夏莲娇羞的说道。
接下来的陈伍便对夏莲练的康健拳法进行第二阶段的指导，这个阶段是对拳法的动作进行整体流畅的把控。
因为有了第一阶段的姿势动作为基础，现下就要努力做到节节贯穿。各个姿势动作要前后衔接，一气呵成，好象行云流水一样，前一个动作的完成，就是下一个动作的开始。
夏莲在初学时把那些局部动作完全分解开来，现在已经达到非常熟练了，第二阶段就是要把这些动作衔接在一起。
几个动作之间虽然层层分明，可是仍要保持一定的节奏感，也就是在一个动作做完后，要在似停非停之际立刻接做下一个动作，整个过程要保持前后连贯，环环衔接，不可松懈。
另外康健拳是全身活动，要求上下相随，完整一气，全身各部位的运动保持协调一致。
比如做“云手”动作，腰脊转动，带动两臂在空间划圆，两掌随着臂部运动不断地内外翻转，两腿支撑整个身体左右移动和旋转，头部也随躯干自然扭转，同时两眼不断注视交换的上手，这样就形成了一个处处牵连密切配合的全身运动。
康健拳的动作是以各种弧形、曲线构成的。认识和掌握这一规律，就能自觉地避免直来直往和转死弯、拐直角的现象，使动作圆活不滞。
在动作要领上，要特别注意运用腰脊带动四肢进行活动，只有做到以腰为轴，才能使手法、步法变转圆活，动作轻灵顺遂。
“有你演示以后我才能更加明白一些，看来这第二阶段着实要费些功夫了。”夏莲虽然比一般人天赋强很多，但是在陈伍面前还是小巫见大巫了。
而且她心气儿又高，一向不服输，以前反正身体不允许，倒是没有办法去考虑学拳的事情。
但是现在夏莲身体已然非常适合学拳，所以她便顾不得自己才练习不久，拼命的想要达到最好的状态。
“你先别这么着急，康健拳本就和外家拳法不一样，需要平心静气，说实话要是让我天天练，说不定反而不能一直维持这么好的状态呢。”陈伍不断的安慰夏莲。
“我也知道急不得，可是就是想更好一些。”夏莲低着头说道。
“这样吧，不如让村里的那些老人家和你一起练，你还能多教教他们，自己也更能沉下来一些。”
“这段日子他们也都知道咱俩在每天练拳，而且村里的年轻人回来了，知道了我格斗赛夺冠的事，我说了你练拳是为了康复身体，他们都兴趣浓厚着呢！”
陈伍说的是实话，村里的老人家知道夏莲练拳身体好了不少，纷纷想学，而且陈伍发现夏莲整天过于关注自身拳法的点点滴滴。
因为每天太想知道自己有没有进步，反而失了本心，夏莲已经不知道该如何突破自己了。
“那行吧，明天开始我带着他们一起练习。”夏莲这次夏莲选择听从了陈伍的建议。
第二天一早一些村里的老人干完了家里的活儿就来找陈伍和夏莲一起学拳锻炼。
夏莲首先告诉她们如何活动筋骨做好准备工作避免受伤，又从第一阶段的简单基础开始教学，众人都为夏莲的耐心感到很高兴。
“陈伍媳妇儿，我们跟着你练了这半个月都觉得身上舒服了好多，看来这套拳法是真有用啊。”一位大娘对夏莲说道。
“当然有用了，我原来身体很不好，就是练了很亏现在身体好了很多，你们每天抽时间练一练，一定会身体越来越健康的。”夏莲也笑着回答道。
其中有一两个学得特别快，稍微有些天赋的，陈伍便将康健拳整套都交给了他们，让他们带着村里想要通过学拳改善体质的人长长久久的练习。
大家都对陈伍慷慨的做法非常感激，又送了好些乡下的腊货来他们家，夏莲感叹回来一趟收获真是太大了！
“对了，村里人与咱们的时间有些合不上，所以以后他们就自己练，咱们俩时不时的去指导一下就行，你今后还是专注练习你自己的吧。”陈伍对夏莲说道。
“我还不知道能不能做好呢，感觉第二个阶段太难突破了，虽然能够做到连贯，但是协调和圆滑的程度还远远不够。”夏莲对自己还是有些没信心。
“不会的，你现在已经完全突破了，放心吧，不信你现在来上一套。”陈伍神秘的笑着说道。
夏莲听了他的话便认认真真的练起了康健拳法，果然如同行云流水，手法、步法变转圆活，动作轻灵顺遂。
再也没有以往节奏不一，衔接不畅的问题，夏莲原本惊讶自己的变化，不过很快又明白了过来。
“我知道了，你让我带着村里的人一起练实际上是为了我能够慢下来，沉浸下来再去回到第一阶段的节奏。”
“所以我再教他们的时候事实上是让我自己放慢了下来，再教别人的同时更加反思了自己对吗？”
陈伍笑着同意了夏莲的说法，他知道夏莲自己纠结自己的问题反而不能做好，倒不如将心思放在别处。
夏莲在教村里人的时候十分用心，尽可能的将动作做好流畅、极致，经过这些天不经意的训练，夏莲夏莲已经完全能够突破第二阶段的困境了。
“所以想不通的事情，你换个角度去想，或者干脆先放一放，总能有办法解决的，以后任何问题可都不要再钻牛角尖了。”陈伍说道。
夏天明白了陈伍的良苦用心，心里非常感动，不过嘴上却默不作声，继续练着自己的拳法。
不过有了这次和村里人互动的感受，夏莲心中有了更多的想法。