“训练什么？训练了不就知道了吗？”林涛收起笑容，狠狠地瞪了杜凌峰一眼，吓得杜凌峰缩了缩脑袋。
“第一课，扎马步。马步能提高人的下盘稳固，根基扎实，还能整体提升内力。最重要的是，将来能学习各种厉害的身法。马步要领，四平八稳，身直，小腿直，大腿平，含胸挺背，胳膊水平。”林涛说着，一个马步已经四平八稳的扎了下去：“你们来！”
四人不敢多问，立马照着林涛的姿势开始扎马步。
赵飞燕原本就是军校毕业的，而且曾经也接受过林涛一段时间的训练，扎马步自然再熟悉不过。
“你们这是在扎马步吗？”林涛的双眼一瞪，起身走到几人身旁帮他们纠正。
“胳膊紧绷，再蹲下去点……”林涛从右到左，一个个的纠正。当到赵飞燕身旁时，不满的说道：“蹲马步不需要挺胸，你挺那么高做什么？”
“林涛……”赵飞燕的神色中豁然传来一阵杀气。
“呃……”林涛一阵错愕，这才想起对方的身份，连忙解释道：“不好意思，那个我忘记你是先天性的……”
“哼！”赵飞燕冷哼一声，不满道：“你不是说训练的时候很严格吗？能不能正经些？”
“正经人现在还在睡大觉！”林涛无语的在心底反驳，不过表面也收起了其他神色，满脸肃然道：“坚持一个小时，我先回去泡杯茶。想偷懒你们可以试试，周围可都是摄像头。”
说完，林涛头也不回地转身进入了饭店，径直走到了地下监控室。
冯千山早已泡好茶等候，见到林涛进来连忙迫不及待满脸希翼的询问道：“老大，我能和他们一起训练吗？”
林涛刚才说的话他可都听在耳里，自然知道这四人正在接受林涛的训练，将有希望学到更高深的武学。他已经困在准一流高手足足三年，三年来寸步未进，如今有那么好的一个机会放在眼前，他怎么能放过呢？
“可以，去吧！刚才的规矩对你一视同仁！”林涛微微笑了笑，就算冯千山不问他也有这样的打算。
“谢谢老大！”冯千山大喜，道谢了一声，转身就跑出了监控室。
监控室内的五个负责今晚监控的人虽然蠢蠢欲动，也想参加训练，但是他们知道自己还没那个资格，但不好开口，只能一脸羡慕的看着外面的五人。
林涛又岂会不知他们的心思？
“你们若是想，也可以一起去。谁能坚持下来，我对他们说的话对你们也一样。”对于给自己做事的人林涛从不吝啬，因为他明白，只有给下面的人足够的好处，他们才会尽心尽力的为你做事。
这点驾驭人的本事，林涛还是懂的。不然，在组织里他也不会担任老大和教官一职了。
“是，涛哥！”五人大喜，马上跑出了监控室。
顿时，饭店外蹲马步的人数增加到了十人。
林涛一个人呆在监控室无聊，干脆端着茶杯走出了饭店，搬了把椅子惬意的坐在了众人的前面。
就那么一会功夫，杜凌峰三人的额头上已经冒出了汗珠，双腿也开始打颤。
“坚持不住就说，趁早退出，现在可没人逼你们。”林涛喝了一口茶，轻声说道：“若是连这点苦都吃不了，还练什么武，趁早回家抱孩子去吧。”
受到林涛这话的刺激，杜凌峰三人连忙要紧牙关，尽可能的让身体平衡。
时间缓缓而过，转眼又是十五分钟过去。
杜凌峰、龙一鸣、罗荣轩以及那后来从监控室里走出来的五人都快有些坚持不住了，豆大的冷汗不住的从他们额头上滚落，他们全身上下早已被汗水湿透。每个人的身体都在颤抖，那马步姿势当真是奇形怪状。
唯独有冯千山和赵飞燕，他们两个虽然也感觉到了不适，但是依旧还能坚持。冯千山乃是准一流高手，耐力自然非常人能比，赵飞燕虽然略微不如，但因为曾经受过这方面的训练，倒也能和冯千山旗鼓相当。
“喂喂喂，这才十五分钟，你们就坚持不下去了？你们是不是爷们啊？”林涛白眼一翻，他没想到这些人身体素质那么差：“看看你们身旁的飞燕姐，连个女人都比不过，你们也够垃圾的啊。”
林涛的师父训练他的时候他蹲一天的。要知道，当初他入门时，可是整整蹲了三个消失。那时候的他，也不过才三四岁而已。
听到林涛如此说，杜凌峰等人连忙偷偷地瞄了一眼赵飞燕，发现对方果然四平八稳的。顿时，众人心底升起一股不服输的豪气，连忙咬牙稳住身形。他们，怎么能输给女人呢？
转眼，又是十五分钟过去！
杜凌峰等人都快哭了，他们只感觉腿都快断了，大脑更是一阵轰鸣，随时都有崩溃的可能。就算冯千山和赵飞燕，此时也感觉到有些吃力。
“都给我蹲稳了……杜凌峰，你那是蹲马步吗？罗荣幸，你那姿势是在洗澡吗……还有你们几个，一个个都跟恐龙似的，都给我摆正姿势。”林涛双目一瞪，厉声喝道：“一群白痴！没学过转移注意力吗？你越是想自己在蹲马步，越是幸苦。想想那些风花雪月的事情，想想甜蜜的初恋，想想你们的童年，想想你们这辈子最开心的事情……”
得到林涛指引，众人这才恍然大悟，连忙转移视线，各自强逼着自己去想自己美好的过去。
可惜，十分钟过去后，他们再次被双腿要断裂的痛觉硬生生地拉了回来。他们就算再怎么逼迫自己去想其他的事情，但神经都会停留在双腿上。
“已经过去半个小时了，都给我坚持住。”林涛满脸惬意，他从椅子上站起来走到众人身旁，重新给他们纠正一翻。
“老大……”杜凌峰实在有些坚持不住了，想要开口求情。
然而，还不等他说什么，却被林涛厉声打断：“给我闭嘴！谁要是敢开口说一个字，加一个小时。”
众人激灵灵地打了个寒颤，连忙闭上嘴。
赵飞燕和冯千山也开始身躯颤抖，汗珠不断的从额头上滚落。但他们毕竟是高手以上的实力，依旧还能坚持。
时间缓缓流逝，对于众人来说这简直是度分如年，他们恨不得马上结束舒坦的在地上锤锤腿脚。
第一百零三章鲨一来访
一个小时的煎熬总算过去，林涛脸上流露出一丝满意的笑容。他没想到，所有人都坚持了下来。不过，现在才是开始呢！