清姿觉得这几天又是烤肉又是鱼肉的，感觉自己已经变胖了好多，如果再这样下去的话脸会变得越来越大，对一个女演员来说这是最致命的，毕竟在娱乐圈里女明星都是瘦的跟个竹竿儿。
那么她黎清姿自然是不能胖起来的，不然到时候好的角色就会被别人挑走，那还怎么完成自己想要成为影后的梦想，所以真的不能够放弃对于自己身材的管理，健身这件事情是势在必行的了。
“好待会儿我就把她的联系方式给你，这位女性健身教练是我健身教练的妻子，因为她的丈夫特别热爱健身，所以才慢慢的喜欢上了健身，她已经是两个孩子的妈妈的，可是身材还跟十八岁的少女没什么差别。
而且坚持运动对你的身体健康有所保障，所以清姿你一定要坚持下去，我非常期待看到你练出马甲线的那一天，不过这过程当中可能会有点痛苦，希望我的女朋友你可以坚持下来，收获一个更加完美的黎清姿。”
皓晨非常开心清姿能够想到要健身，其实她本身不是一个很胖的人，真是可以说瘦的有些过分，不过她能够有想要健身这个想法就非常棒，以后自己也可以带着她一起去健身房。
他们两个人一起去进行锻炼，努力把身体变得更好，对自己以后的健康也能够多一层的保障，这真的是一个非常不错的想法，清姿真的是一个思想觉悟很高的女朋友。
第一百六十九章皓晨回去了
龚皓晨掏出手机找到了那个女教练的微信号，然后把她的微信名片分享给了清姿，这个健身教练的妻子是个非常好相处的人，想必清姿和她一定会有很多话题可以聊的。
“清姿其实要练出马甲线也不是很难的事情，只要你每天控制饮食加卷腹，该配合教练给你安排的运动方法来，很快你就能收获到自己想达到的完美身材，所以你一定要听从教练的安排，那么很快你的马甲线肯定就练出来了。
我知道你平时工作特别忙，没有那么多的时间去健身房里锻炼，不过没有关系教练可以通过线下指导来告诉你该怎么做，所以你可以直接通过微信跟她联系具体的方案。
我可以给你一点小小的建议，比如平时晚上收工之后你可以做平板支撑，这样对全身都有很好的瘦身效果，还有平时不要吃过于油腻的东西，饮食尽量保持清淡一些，多吃一些不加盐然后水煮的蔬菜。
每天还要记得保持足够的蛋白质的收入，所以来个水煮蛋也是很有必要的，我健身的时候基本上吃的全麦面包和脱脂牛奶，这两样是比较适合健身的人吃，在吃早餐的时候清姿你可以尝试一下。”
龚皓晨非常认真的和清姿说着，健身以来自己得出的一些心得，平常工作结束回家之后，他都会利用睡觉前的那一段时间去锻炼一下，毕竟健身是一件需要持之以恒的事情。
但自己习惯了每天都要锻炼，稍微一天没练就会觉得浑身不舒服，只要把健身这件事情变成一个习惯，那么你就会发现这里面有很多的乐趣，健身并不是想写当中的那么枯燥乏味，它也可以变得很有趣。
而且可以让自己的身体变得更健康，现在很多明星也拥有的非常健美的身材，像那些男模特基本上必须要有六块腹肌，不然的话照片拍出来都没有人想要看，所以其实明星这个行业的要求也是很严格的。
你不单单是长得好看还得有一副完美身材，这样才能够吸引到更多的粉丝，公司才能够获得到更大的利益，所以做明星这一行的人都必须严格控制，自己每天吃到嘴的东西，有很多好吃东西也只能尝一口味道，绝对不能吃太多不然会就发胖。
“皓晨你放心吧，我一定会坚持下来的，我向你保证在三个月之内一定练出马甲线来，到时候我们一起拍张情侣健身照到微博上去，到时候一定会引起很大的轰动，可以让粉丝和我一起变得更健康。
还可以呼吁喜欢我的粉丝们和我一起坚持运动这件事情，毕竟现在很多人都处于亚健康的状态，所以我觉得每个人真的要坚持运动，就像我每天早上也会坚持晨跑一样，只是最近工作太辛苦了所以就没时间去跑。
不过从明天开始，我一定会继续坚持早起去晨跑，还可以尽情的去呼吸一下H城的新鲜空气，所以我一定不会轻易放弃健身这件事情的，毕竟我还要和你在一起很久很久。”
清姿这几天因为工作量实在是太忙了，所以就没有早点起床到外面去跑步，不过从明天开始就会继续早起锻炼身体，毕竟城市早上的空气都是最新鲜的，而且自己还没有欣赏过H城的早晨。
正好这时计程车也到达了机场，清姿付完钱之后和皓晨一起下车，两个人手牵着手走进了机场大厅，龚皓晨拿着护照去办理登机手续，清姿就站在后面默默地陪着他，看着自己男朋友帅气的侧颜，心里感到了满满的自豪感。
很快龚皓晨的登机手续就办理好了，他行李箱的托运已经办好，然后就牵着清姿朝登机口走去，一路上有很多人都盯着他们看，虽然清姿的脸上戴着墨镜，但还是有粉丝一眼就认出了是她。
“清姿我真的好喜欢你，可以给我签个名吗？从你刚出道开始我就喜欢你了，喜欢你微博里那些正能量的话，喜欢你笑起来的时候，眼睛里藏着一闪的小星星，你真的是个喜欢非常值得让人喜欢的女生。
所以拜托了女神给我签名吧，如果可以的话我们也拍几张合照，到时候一定要发到微博上去，让其他的粉丝们嫉妒我一下，真是没想到这么早就能够在机场遇到你，可见我今天的运气一定会非常的好。”
有一个戴着眼睛看起来很文静的女生，非常激动的拿着本子和笔跑了过来，清姿对她微微一笑然后点了点头，拿过她的笔记本签上了自己的名字，还写了一句话送给这位热情的粉丝。
也非常配合地跟她拍了几张照片，然后对方就一脸的心满意足，其他的粉丝也都一一给她们签了名，也和清姿拍了几张照片，得到了自己想要的东西，粉丝们也就都离开了这里。