王一走了一个时辰，发现在瀑布后面居然有一个山洞，山洞被瀑布挡住而且这里灯光灰暗，如果不仔细寻找还真发现不了这里。
王一兴奋的跳到瀑布后面的山洞。
山洞貌似天然形成的，里面有石桌石凳，只是貌似这里已经好久没人住过了，桌子上面已经有一层灰尘。
王一仔细的查看了一下这个山洞，在确定没有人的情况下简单布置了一下这里便开始了修炼。
第五章实力的蜕变
一开始王一每天往返于山洞和住所只见，而这中间要花去王一半个多时辰的时间，后来王一为了节约时间，能把精力全部用在修炼上就直接干脆搬到山洞里面去住。
每天修炼饿了的时候就去瀑布下面的水塘抓鱼烤来吃，喝着山泉水，日子过的怡然自得。
虽然日子过的悠然自得，但是王一没有忘记自己的主要任务，那就是修仙。
王一每天坚持按《九天不灭体》上面的图案修炼，身前所形成的太极符号越来越明显。
王一把这些灵力能量全不转化到自己的肌肉中，不断加强自己肌肉的韧性和灵敏度。这让王一的身体以一种不可思议的速度强化着。
时光飞逝……
王一不断的修炼着，实力也不断的增加着……
不知不觉半年过去了。
朝阳宗后山悬崖之上，王一的目光如火炬一般铮亮，眼睛盯着前方，双腿犹如流行一样向前飞奔着，而且仔细观察王一你会发现他的双臂上绑着五十斤的铁块，双腿之上也绑着百斤铁块，就连背部都附着两百斤重物。
王一全力奔跑，根本停不下来。
其实这负重训练也是有讲究的。
只在手臂上增加重量，这样会锻炼你奔跑中的平衡性的掌握。
在双腿上负重，这样会增加双腿的力量、速度、爆发力对整个人有全面的提高。
而在背部增加重量，那就是为了让自己的耐力、体力得到全面发展。
这样的修炼方法让王一双臂和双腿的爆发力得到空前的提高。
王一在山间的速度越来越快，脸上的笑容也更加灿烂。
“这半年的修炼我的提高真是进了一大步，通过每天不断的吸收极阴、极阳之气，然后不停地把它注入到每一寸肌肉之中，我的身体的韧性，大大超出了其他炼体者，哈哈，我要继续努力，这样我就离结成金丹之日越来越近了！”王一满脸的兴奋，这半年以来，他除了吃饭睡觉剩下的时间全部用来修炼，丹田之内隐隐约约有一股金色在凝聚。
王一在山间练完，又跑到了瀑布下面。
王一还是和刚才一样的穿戴，只是这次他在瀑布下面的一块石头之上扎下马步，抵抗着瀑布水流的冲击。
“哈！”
在流水的巨大冲压下，王一低吼着，在这样的情况下王一还挥舞着双臂，出拳的速度如闪电般迅猛，每一拳都打在水面之上。这样日复一日的锻炼着双臂的力量，被双臂抡起的水花在天空中形成一道彩虹，在阳光下无比的炫丽。
王一的双腿如同钢针一般扎入岩石之中，人有瀑布拍打都一动不动。
“身上的重量增加，对这双腿的压力也不断增加，我要坚持住。”王一要紧牙关，双腿仍是纹丝不动。
此时，王一不光受到水流的冲击拍打，还有身上铁块给他的压力，不过因为身上铁块重量倒是使王一在瀑布的冲击下稳定了不少。瀑布水流不断的拍打着王一，身上的铁块也不断的给王一压力。
眼看着就要到达王一的极限了，但是王一知道越是到这时候越要坚持，只有这样才能不断的提高自己的极限。
身体承受的极限王一很明显的能感觉的到，因为每天吸收极阴、极阳之力，王一每次承受的极限都有所提高，这种感受的到的进步使王一特别的兴奋，虽然特别辛苦。
晚上。
山洞中。
王一盘膝坐在蒲团上，不断的吸收至阴至阳之气，太极符文比之以往更加清晰，而后不断向丹田汇聚着，而后全身的肌肉开始疯狂的吸收这太极之力，提高肌肉的强度。
又是一晚上的修炼，王一睁开自己的双眼。
“确实和我预测的一样，锻炼的强度越大，肌肉的承受力越大，对太极之力的吸收也就越多。今天的吸收比以往任何时候都多。”王一对自己预测感到无比的兴奋，只要自己坚持下去结成金丹之日可待！
王一站起来伸了一个懒腰，猛地以用力，只听空气都“啪啪……”直响，全身充满了澎湃的力量！
两股灵气的吸收是王一肌肉的潜能大大提高。
“又要去努力了，希望今天还能持续进步！”王一嘿嘿一笑，一跃跳出了山洞。
……
时光一点点的流逝，王一也渐渐的蜕变着，从外表上看王一的变化最大，短短的一年王一就长到了一米六左右，整个人看起来更加的挺拔。
可能是因为长个子的原因，王一最近特别能吃，现在有时要去山上打只野猪当粮食备用了。
而这一年王一的身体也是进步最大的一年，他不光肌肉增大，而且他的的骨骼也因为吸收了太极之力强壮了很多。
王一虽然每天锻炼自己的力量，但是他也不是一味的去加强力量，他还很注意自己身体的韧性、协调性、爆发力还有速度的训练，所谓先发制人。遇到实力相同的敌人时速度尤为重要。
修仙一途，最危险的不是天灾劫难，而是和王一一样的修仙者，每个人都有欲望，死亡的修仙者中九成以上都是被修仙者杀死，所以王一现在最缺乏的就是战斗力。
但是现在王一只有一副近乎完美的身材，却没有什么攻击的套路，这如果碰到厮杀王一也就空有一身的力量，完全是被动挨打。
“以后，我就用一般的时间继续强化身体，剩下的一半时间去修炼战斗技巧。”王一下定了主意，身上负重着几百斤铁块，回到了住所。
王一根据自己的力量、速度给自己制订了一套战斗之法，那就是利用自己的速度和敌人近身攻击，因为自己拥有强大的力量加防御，这是发挥自己优势的战斗方法。
速度。
速度与躲避防御息息相关，与近身战斗，与追踪敌人、躲避敌人追杀有莫大的联系！王一对自己速度的要求并不是只是如闪电般迅速，以为一山还有一山高，这世上擅长速度的太多了，所以王一还要求能入狡兔一般灵活。
近身战斗。