“中场后腰可是一个球队中的灵魂呀！”石老爷子掰着指头开始给李建上课：“一个优秀的后腰不但要在进攻的时候发挥他精准的传球外，还要能够在防守上体现出强于后卫的拦截能力和补防意识，可以这么说，敏锐的观察力，出色的大局观，强悍的身体，充沛的体能是队中核心后腰所必备的条件。”
“爷爷，您就别卖关子了，有什么想法直接说出来吧！”石京生似乎已经察觉到了什么。
“臭小子，要你多嘴！”石老爷子笑骂了孙子一句，盯着李建问道：“我想问你的是，你认为自己的弱项在那个方面？”
“身体不算强悍，但还过得去，体能会稍微差一点。”李建老老实实的回答道。
石老爷子呵呵一笑：“幸亏你没说是观察力和对大局观的把握能力，否则我还真帮不上你的忙。至于身体方面的问题，我倒是可以试试帮你提高一下，就是不知道你愿意不愿意？”
李建乍一听之下差点没反应过来，还是云洛飞在旁边用肘子狂顶他的肋部才提醒了他，于是赶紧点头说道：“愿意愿意！”
“先别急着答应，”石老爷子表情严肃的说道：“照小飞刚才所说，你们开学后一个月才是正式比赛的日子，算上假期这半个多月，时间是很紧迫的，要想在短时间内提高你的身体条件是非常困难的，这期间会吃很多苦，我最厌烦的就是那种吃不了苦半途而废的人。”
李建稍加考虑后坚定的说道：“是的，我们这代人确实在吃苦方面十分欠缺，所以我愿意接受您的锻炼，年轻人吃点苦不算什么，况且能够拿到冠军是我的一个心愿，为了目标而付出应有的苦难是值得的，这对我来说也是一个挑战，我也愿意接受这个挑战并坚持到底！”
得到了李建的保证后，石老爷子这才露出了笑容：“好吧，既然你决定让我帮你，那我就尽自己的最大努力来训练你，我也很想看到我身边的孩子们为了心中的目标而奋斗，并最终取得胜利，哪怕最后你们的比赛输了，也可以问心无愧！”
“石叔，你打算怎么调教李建？”云厉天十分好奇老爷子会用什么方法在短时间内提升李建的身体条件。
石老爷子环顾了一下四周，这才缓缓的向大家解释道：“早年我跟随家师习武的时候，师父有一个祖传的秘方，专用来激发人身体的最大潜能，能够强身健骨，师父临死前曾把秘方传给了我，并告诉了我秘方的用处。这种秘方只能用在成人的身上才会有效果，如果用在身体没有发育完善的少儿时期，将会阻碍身体的发育，因此，京生和小飞年少随我习武的时候我并没有把这种秘方用在他们的身上，而现在他们的年龄已经到了身体发育的晚期，甚至可以说已经发育成熟了，这种秘方已经可以被完全的利用起来，我会用这个秘方来激发李建身体的潜能，让他的身体更加的富有对抗性。”
云洛飞听完石老爷子的话浑身打了一个激灵，小心翼翼的问道：“这不会属于兴奋剂一类的吧？这可是违反公平竞赛的条例啊，要是让查出来可就麻烦了！”
众人也不由得点了点头，如果真是这样的话，还是不要用的好。
石老爷子喝了一口酒：“放心吧，这绝对不属于兴奋剂，它是由各种中草药调制的，以前特意的做过测试，里面根本不含兴奋剂的成分，是属于纯粹的保养品。”
“那就好！”云洛飞长出了一口气，把提到嗓子眼儿的心又放了回去。
“当然了，单靠这个秘方调节还是不够的，我会教他一些调息养身的方法，还要锻炼他的身体，其实我说要想在短期内迅速提高身体条件需要能够吃苦的原因就在这里，秘方只是一个辅助手段，正常的情况下是需要长时间吸收秘方的效力，而我要做的就是让他在短时间内就吸收秘方的功效，这就需要对他进行特殊的身体训练，只有这样才能短时间内快速的提升身体条件。”石老爷子解释完后看了看大家，“现在你们明白是怎么回事了吧？！”
“好！”李建倏地一下站了起来，朗声说道：“我就按照石爷爷您的方法来锻炼自己的身体，为了冠军，我一定能够做到的！”
第四十六章“逃荒”啦啦队
时间是弥足珍贵的一种存在，石老爷子并没有让李建等的太久，甚至可以说是毫无准备时间，在大年三十制定了训练李建的方法后，从第二天也就是传统的大年初一开始，就让李建去他那里进行训练，并让李建暂时住在了石家，毕竟离开学还有半个月的时间，在这段日子里，石老爷子要通过对李建身体的种种测试来判断出他体格的承受能力，以便更好的为他制定合理却不打破身体极限的训练方法。
一个半月的时间转瞬即逝，在石老爷子的精心训练下，李建的身体对抗性得到了最大限度的提升，而原本一场比赛下来困扰着李建的体能问题也相应的得到解决，现在的一场队内对抗赛下来，李建可以很轻松的从比赛开始一直奔跑到最后一分钟，几乎能够参与所有的进攻和防守。这种情况也被教练老白看在了眼里，他无论如何也不会想到真正的原因，最多也就是认为李建在这一个半月里加强了身体的训练。
当然，对老白而言，他根本不需要了解为什么，李建能够拥有这么出色的身体条件他高兴还来不及呢。一直以来，他最担心的就是这个队内攻防转换的核心的体能问题，一旦到了跟H大决赛的后半程，没有了李建在比赛进攻中的穿针引线和防守中的拦截补位，Z大夺取冠军的几率将会大大降低。现在一切的麻烦都已经荡然无存，老白所要做的就是专心于战术上的问题和球员心理上的调节。
明天，为期两周的省运会将会在H大如期举行，结束了最后一天训练的云洛飞吃过晚饭后，拖着疲惫的身躯走进了306寝室。
“老六，你把我的喇叭放那里了？”
刚进寝室的云洛飞就听到了林东正在冲付博咆哮着，而面前众兄弟忙忙碌碌的身影看的云洛飞头晕。寝室中间唯一的过道堆满了大小不一的旅行包和杂七杂八的生活用品，云洛飞甚至还看到了几条干净的内裤。