宽恕就是去强就软，但不折伤自己；宽恕就是不仅承受创痛，还有回复平静的能耐。试着去原谅！
生命中有太多的不义，太少的完美。看开这一点，原谅生命中不可避免的过错。
原谅自己：为做了不该做的和该做而未做的事；原谅自己为别人而活，和只为自己着想。
宽恕自己仿如洗涤心灵，让羞辱与愧疚一起流走。宽恕自己就是宽恕别人的起点。
遭受伤害的你，有权感到难过、被出卖，愤怒和厌恶。理解并接受自己的感受，表达给对方知道。咬牙强忍不说，创痛迟早会溃烂于埋藏之处。
面对面向那个使坏的人，说出你的感受。若无法做到，就会带来更多的伤害，在脑海里对他说吧！
宽恕并不是容忍对方得寸进尺，或是让伤害的关系持续下去。建立适合自己的行事规则，并让别人知道你是个有原则，就事论事的人。
公理评断是非，但疗伤惟有宽恕。公理之外，更要宽恕。
人偶尔会犯错，给别人带来伤害。因为他跟你一样，还有很多要学习、成长。原谅他的缺陷，他只是个平凡的人。
拒绝原谅只会带来更多的伤害。若缺乏宽恕的勇气，受害一次，无异终身受害。何不卸下受难者的袈裟，做个宽恕的人。
为什么不能原谅？与其费心压抑不好的感觉，不如面对自己，细细理出头绪。
受害者本身是弱者，但若能得饶人处且饶人，受害者也能夺回主动，反转形势。
宽恕能实现在最疼痛的伤口，在泛泛之辈、在最厌恶的 人身上。这是上天赐给我们的能耐。
宽恕，是去伤解痛的唯一良方。能否痊愈，决定全在你。
宽恕犹如一项重要的求生技能，帮助你一片误解、痛苦、怨怼、与憎恨的狂乱中，理出方向。
天下有不是的父母。如果你无法原谅，何不想想，他们只是用自己曾经被对待的方式来对待你。父母的父母也是，还有父母的父母的父母……
别企图用忘记来逃避伤痛。成功的机会很渺茫，甚至不值得一试。该做的事——向前行，了解过去才能原谅过去。
用宽恕来触动一连串的良性反应。宽恕能洗涤伤口，消毒杀菌，然后愈合，带来成长。
有爱就有痛。用原谅来抚平爱的伤口。
没有不可原谅的过错。除非你执意孤行。原谅或不原谅全在你。
倘若咽不下这口气，说不出“原谅”两个字，试着回想自己也曾需要被原谅的心情。今天，何不慷慨给予。
宽恕需要练习，从小处做起，再往大处努力。
人的一生都需要宽恕。原谅再原谅——纵使同样的过错亦然。
宽恕表面上似乎没啥用，因为它不是立竿见影的方法。伤口的愈合与再生，它像酿制老酒一样，需要时间。
没有人能使你难过。变好或变糟，你有能力为自己做决定。运用你的 能力，掌管心情的 喜怒哀乐。
以吝啬心相待，不可能使对方变好。反而会使你自己——变得更糟。
扪心自问，使“不能原谅”还是“不肯原谅”。然后用心去感受爱，让爱来软化你纠结的心。
宽恕需要勇气和决心。深掘内心，你会找到力量。
且让宽恕打开和解之门。今天的敌人不难变为明日的朋友。
确信关系是可以重建的。过去的恩怨就让它过去，喜乐的生活将就此展开。
宽恕没有但是，否则你的内心将因伤害的不同而纷扰。该如何宽恕，你自己看着办！
得不到原谅，以牙还牙是死路一条，你不过是跟他一般见识。抽开身，退一步想，你可以宽恕。
帮助自己去原谅，你可以想象对方好的那一面，且去感受那份圆融和谐。
即使没有一句抱歉，没有任何弥补，也可以宽恕。如果要讨回公道才肯宽恕，你就得痛苦一阵子，承担由别人来决定自己生命的风险。
宽恕不是为别人；二是为自己好。让自己品尝宽恕的甜美果实。