一开始王一每天往返于山洞和住所只见，而这中间要花去王一半个多时辰的时间，后来王一为了节约时间，能把精力全部用在修炼上就直接干脆搬到山洞里面去住。
每天修炼饿了的时候就去瀑布下面的水塘抓鱼烤来吃，喝着山泉水，日子过的怡然自得。
虽然日子过的悠然自得，但是王一没有忘记自己的主要任务，那就是修仙。
王一每天坚持按《九天不灭体》上面的图案修炼，身前所形成的太极符号越来越明显。
王一把这些灵力能量全不转化到自己的肌肉中，不断加强自己肌肉的韧性和灵敏度。这让王一的身体以一种不可思议的速度强化着。
时光飞逝……
王一不断的修炼着，实力也不断的增加着……
不知不觉半年过去了。
朝阳宗后山悬崖之上，王一的目光如火炬一般铮亮，眼睛盯着前方，双腿犹如流行一样向前飞奔着，而且仔细观察王一你会发现他的双臂上绑着五十斤的铁块，双腿之上也绑着百斤铁块，就连背部都附着两百斤重物。
王一全力奔跑，根本停不下来。
其实这负重训练也是有讲究的。
只在手臂上增加重量，这样会锻炼你奔跑中的平衡性的掌握。
在双腿上负重，这样会增加双腿的力量、速度、爆发力对整个人有全面的提高。
而在背部增加重量，那就是为了让自己的耐力、体力得到全面发展。
这样的修炼方法让王一双臂和双腿的爆发力得到空前的提高。
王一在山间的速度越来越快，脸上的笑容也更加灿烂。
“这半年的修炼我的提高真是进了一大步，通过每天不断的吸收极阴、极阳之气，然后不停地把它注入到每一寸肌肉之中，我的身体的韧性，大大超出了其他炼体者，哈哈，我要继续努力，这样我就离结成金丹之日越来越近了！”王一满脸的兴奋，这半年以来，他除了吃饭睡觉剩下的时间全部用来修炼，丹田之内隐隐约约有一股金色在凝聚。
王一在山间练完，又跑到了瀑布下面。
王一还是和刚才一样的穿戴，只是这次他在瀑布下面的一块石头之上扎下马步，抵抗着瀑布水流的冲击。
“哈！”
在流水的巨大冲压下，王一低吼着，在这样的情况下王一还挥舞着双臂，出拳的速度如闪电般迅猛，每一拳都打在水面之上。这样日复一日的锻炼着双臂的力量，被双臂抡起的水花在天空中形成一道彩虹，在阳光下无比的炫丽。
王一的双腿如同钢针一般扎入岩石之中，人有瀑布拍打都一动不动。
“身上的重量增加，对这双腿的压力也不断增加，我要坚持住。”王一要紧牙关，双腿仍是纹丝不动。
此时，王一不光受到水流的冲击拍打，还有身上铁块给他的压力，不过因为身上铁块重量倒是使王一在瀑布的冲击下稳定了不少。瀑布水流不断的拍打着王一，身上的铁块也不断的给王一压力。
眼看着就要到达王一的极限了，但是王一知道越是到这时候越要坚持，只有这样才能不断的提高自己的极限。
身体承受的极限王一很明显的能感觉的到，因为每天吸收极阴、极阳之力，王一每次承受的极限都有所提高，这种感受的到的进步使王一特别的兴奋，虽然特别辛苦。
晚上。
山洞中。
王一盘膝坐在蒲团上，不断的吸收至阴至阳之气，太极符文比之以往更加清晰，而后不断向丹田汇聚着，而后全身的肌肉开始疯狂的吸收这太极之力，提高肌肉的强度。
又是一晚上的修炼，王一睁开自己的双眼。
“确实和我预测的一样，锻炼的强度越大，肌肉的承受力越大，对太极之力的吸收也就越多。今天的吸收比以往任何时候都多。”王一对自己预测感到无比的兴奋，只要自己坚持下去结成金丹之日可待！
王一站起来伸了一个懒腰，猛地以用力，只听空气都“啪啪……”直响，全身充满了澎湃的力量！
两股灵气的吸收是王一肌肉的潜能大大提高。
“又要去努力了，希望今天还能持续进步！”王一嘿嘿一笑，一跃跳出了山洞。
……
时光一点点的流逝，王一也渐渐的蜕变着，从外表上看王一的变化最大，短短的一年王一就长到了一米六左右，整个人看起来更加的挺拔。
可能是因为长个子的原因，王一最近特别能吃，现在有时要去山上打只野猪当粮食备用了。
而这一年王一的身体也是进步最大的一年，他不光肌肉增大，而且他的的骨骼也因为吸收了太极之力强壮了很多。
王一虽然每天锻炼自己的力量，但是他也不是一味的去加强力量，他还很注意自己身体的韧性、协调性、爆发力还有速度的训练，所谓先发制人。遇到实力相同的敌人时速度尤为重要。
修仙一途，最危险的不是天灾劫难，而是和王一一样的修仙者，每个人都有欲望，死亡的修仙者中九成以上都是被修仙者杀死，所以王一现在最缺乏的就是战斗力。
但是现在王一只有一副近乎完美的身材，却没有什么攻击的套路，这如果碰到厮杀王一也就空有一身的力量，完全是被动挨打。
“以后，我就用一般的时间继续强化身体，剩下的一半时间去修炼战斗技巧。”王一下定了主意，身上负重着几百斤铁块，回到了住所。
王一根据自己的力量、速度给自己制订了一套战斗之法，那就是利用自己的速度和敌人近身攻击，因为自己拥有强大的力量加防御，这是发挥自己优势的战斗方法。
速度。
速度与躲避防御息息相关，与近身战斗，与追踪敌人、躲避敌人追杀有莫大的联系！王一对自己速度的要求并不是只是如闪电般迅速，以为一山还有一山高，这世上擅长速度的太多了，所以王一还要求能入狡兔一般灵活。
近身战斗。
在修炼的这段日子里，王一不断挑战着自己的极限，所以可以看出王一是一个不会退缩之人，而所有的战斗里面，唯有近身战斗才符合王一，这中战斗方法，最有效、最快速也是最凶险的，因为近战往往是在瞬间决定成败，但是王一就是喜欢这种刺激的战斗！
武器。
王一修炼了这么久，到现在也没有什么武器，天下十八般武器，各有所长，王一一定会挑选一个适合自己武器。
深夜。
像往常一样，王一又开始在洞内吸收极阴、极阳之力，感觉体内吸收的差不多了，王一开始了近身战斗的钻研，洞内面积只有十几平方米，而王一的速度有是飞快，这也就促使王一对自己身体的控制要达到一个完美的境界，而因为王一一直紧绷着自己的神经，自己的大脑的意志力也不断的提升着。
“嘣！”的一声，王一再一次撞在了山洞的墙壁上。
“唉，看来我对自己身体的控制还是不够啊。”王一一阵苦笑。
正当王一起身准备继续修炼的时候，他突然发现，刚才撞坏的墙壁之上有有一个暗格若隐若现。
“该不会是什么宝藏吧。”王一忘记兴奋的跑到暗格前。
王一轻轻的打开了暗格。
只见一块兽皮摆放在里面，而兽皮之上写着“有缘人得之，《无影步》”。
“哈哈，我的运气真是太好了，想不到我的机遇是如此之好，竟然在这小小洞天之内得到自己梦寐以求的步法秘籍，哈哈，运气实在太好了，看来刚才撞的那几下真是太值了！”王一此时的兴奋已经无法用语言去表达了。
王一拿着秘籍，首先对着暗格跪谢了一番，因为毕竟这么大的机遇，王一虽然不知道留下次秘籍的人是谁，但是还是应该知道要谢谢这位无名的前辈。
王一跪谢完，兴奋的打开了秘籍。
《无影步》共分三层。
第一层，便是基础阶段。
第二层，便是如风随行。
第三层，便是到达无影之境。
王一仔细的看着这本秘籍，努力把第一层的步骤牢记心中。
“这洞天虽小，但是要修炼这步法难度还是不够，看来明日我要按这个书上所说去建个梅花阵了，加以练习这《无影步》了。”王一心里盘算着。
所谓的梅花阵，并不是我们所说的梅花桩。
他是在梅花桩的基础上发展而来。
整个梅花阵共有两千个木桩做成，整个大阵有两千米长，而梅花阵和梅花桩最大的不同之处就是在木桩之上增加了垂下的沙袋，这样是木桩上的人的行动更加的困难。
如有此梅花阵，那么对修炼《无影步》来说，那真是事半功倍！
第二日。
太阳刚刚露出地平面。
只见一道黑影从山间来回穿梭，身上还扛着一根根木头。
此人真是王一。
王一利用自己的力量在山上就地取材，截取了两千个木桩在一块空地上放置好，而后又跑回朝阳宗问呋喃接了两千多个沙袋，当时下了呋喃一跳，但是呋喃知道王一是个练功狂，就应允了帮他收集这么多沙袋。
由过了几日。
呋喃把王一所需的沙袋给王一带了过来，当他看到王一所见的梅花阵只是也是惊得目瞪口呆。
而当他看到王一再把沙袋悬挂到木桩之上时，忍不住问道：“王一你这是要干什么啊？”
“师兄等下便知。”王一对呋喃的帮助还是十分感激的。
王一没等休息直接跃上梅花桩，开始了《无影步》的修炼。
“前进！”王一心里默念着《无影步》的口诀。
只见王一双腿猛地用力，“嗖”的一声向前冲去，但是此时不是在平地，王一“嘭”的一声落到了地上。
“没想到这步法如此之难，我就不信，我征服不了你，再来！”王一的性格就是这么不服输。
王一再次上了木桩，晃晃悠悠，身体极力保持平衡。
“保持平稳，每步都要扎实，每一步的距离都要保持一致！”王一心里对自己暗示着。
“前进！”
“向左！”
“向后！”
“向左！”
“向前！”
“向右！”
……
王一不断的练习着。
这步法看似十分的简单，但是真正的修练起来那可真是苦了王一了。
又是“嘭”的一声，王一再次从木桩上掉落。
……
王一疯狂的练习着，但是却一次次的失败。
而一旁的呋喃却还在震惊中没有回过神来。
“唉，这《无影步》上说，要能在十个呼吸内把这些木桩全部走完，以我现在的速度就是让我在平地也不能走这么远的距离啊！”王一略有焦急的想到。
此时呋喃已经从震惊中清醒过来，他看到王一在修炼的过程中有点焦急，就对王一说道：“师弟，虽然我不知道你修炼的是什么步法，但是我要提醒你一下，修炼任何秘籍都要保持一颗平和的心，一定要戒骄戒躁！”
王一听后心中一惊：“是啊，我怎么连这最起码的修炼之法给忘掉了，自己刚才差点就走火入魔。”
“多谢师兄，提醒！”王一现在对呋喃充满了感激之情。