第二天一早陈伍一到客厅就看到娇娇在阳台上摆弄花草，齐腰的长发散落下来，清晨的阳光撒在她的身上，形成一副独特的美景。
“陈伍你起来拉，我做了早餐在桌上，不知道你爱不爱吃。”很快她就注意到了陈伍的出现，“哦，阿姨和周阿姨去楼下晨练，应该快要回来了，你着急的话就先吃吧。”
娇娇说着就放下了手中的水壶，小跑几步就进了厨房，麻利的端出了好几样早点，这大概就是长辈心里最讨喜的媳妇形象吧。
“我蒸了包子，煮了鸡蛋，还熬了粥，不知道你吃不吃得习惯；还是你喜欢吃城里的面包和牛奶，我下去给你买点吧。”娇娇一一拿了出来对陈伍说道。
“不用不用，我吃什么都行，你吃了吗？”陈伍礼貌的问了一句。
“还没呢，我等阿姨她们一起吧。”娇娇的话还没落音母亲就回来了。
只见她们手中还提着几份早点，看到餐桌上的早餐都惊讶坏了，“娇娇这是你下去买的吗？”母亲问道。
“不是，这是我做的，我看你们去晨练了，想着回来可能会饿就随便做了点。”娇娇没想到她们会买早餐回来，显得有些尴尬。
“你可真是太好了，拿笔杆的手做出来的包子也这么漂亮，这还熬了粥，早知道我们就不买了。”母亲笑着说道。
“我做的不好，要不还是先吃买的吧。”娇娇说话时母亲已经拿起一个包子尝了一口。
“这做的多好啊，还是我们老家的风味，我就想这个味道，陈伍小时候也爱吃这种腊肉包子，难为你第一次上我们家还亲自动手做给我们吃。”母亲对娇娇的喜爱又多加了几分。
陈伍吃了以后也觉得娇娇的手艺实在不错，陈伍小时候就很爱吃这种腊肉包子，以前过年才能吃上，娇娇做的一点也不比小时候的味道差。
“妈，我要去训练了，中午不会回来吃，你们自己在家多注意，有什么事情打电话。”陈伍说完就离开了。
“陈伍，你现在的格斗动作已经非常规范了，应对国家级的赛事应该是没有问题了，还有一些重点犯规动作今天再详细给你讲一下。”赫章文准备给陈伍做最后的动作指导了。
他找来两个弟子进行动作示范，让陈伍能够更加直观的看到决斗时的犯规情况。
首先击打脑后部是一种极端危险的犯规，它通常发生在由于拳手的不规则地移动，或当使用勾拳的时候，击打常常会落在脖子的背面。
击打也可以是威胁的目的，但它仍然是犯规和无体育道德的行为，应当予以立即制止。
但是如果拳手给予击打，并且他的对手在最后一分钟转身，给予击打的拳击手不应该受处罚，这一点赫章文让他谨记，有时候扭转乾坤就是靠这样的出其不意。
赫章文告诉陈伍，他们打黑拳死斗对于回合结束铃声并不在意，因为即使致死也属于正常，可是正规比赛时如果在休息、暂停、或回合结束铃声响起时攻击对手，都是属于严重犯规。
死斗中经常会发生将对手打倒后继续发起进攻，这是死斗的规定奠定的额，但是正规格斗赛当对手倒地后仍然发出攻击，或在对手已经受伤无法反击的情况下继续发出攻击是一种严重的伤害性犯规。
这种情况裁判会马上进行处理并扣除攻击拳手的分数或撤销比赛资格。
还有一些并不常见的犯规，比如：踏在脚趾上；尽管这种情况不易发生，但这种犯规可以导致受伤，这种情况通常发生在拳击比赛进行中并且很多时候是明目张胆的。
另外拉扯、搂抱式的攻击不仅会造成犯规还会为人所不耻，因为通常会认定这种进攻动作有损格斗勇猛坚毅的形象。
还有一些拳手在被对手逼到绝境时会本能的握住绳索攻击或是利用绳索的反弹力进行攻击，拳手允许使用绳索从一边移到另一边和有一点斜倚。
然而，使用绳索的反弹力或握住绳索攻击你的对手明显地是犯规，是应该受到告诫的。
赫章文还告诉陈伍，许多性格极端的拳手在自己呈现溃败之势的时候会在情急之下用拳击手套的手心面捂盖或摩擦对手的面部，用拳击手套的手心部分或是手背部分击打，这些都是明令禁止的。
最容易犯规的时候往往也是即将取得胜利的时候，有些拳手会控制不住自己的喜悦，当对手卡已经在绳索之间时还继续发起猛烈的攻击，反而因为犯规给了对手绝地反击的机会。
用拇指部分或是手套边缘攻击对方和咬对手的犯规情况发生得不多，一旦发生都会成为头版头条，那些记者会写得极其难听，令人这辈子都忘不了。
两个拳手的犯规展示不停的在陈伍的脑海里盘旋，此刻陈伍感觉到头昏脑涨的将要爆炸，一道红光出现在他的额头中央，无数的小人在同时展示那些犯规动作。
“啊......”陈伍忽然有些控制不住这种眩晕的感觉，忽然倒地了，赫章文和其他的弟子都很快围了过来。
“散开散开，堵在一起空气不流通。”赫章文让他们赶紧都走开，不一会儿陈伍就苏醒过来了。
“你这是个什么情况？”等其他人都走了以后赫章文便对陈伍问道。
“这就是《筋骨全系》的作用，刚刚的那些动作已经完全刻在我脑子里了。”陈伍的话让赫章文震惊。
“原本也不会这么严重，只是刚刚脑袋里还想了一些相对应的制敌之术，所以一下子承受不了了。”陈伍如实的说道。
“所以，刚刚的动作你都记下了，还想出了出现这种情况如何应对吗？”赫章文惊讶的说道。
“这个我也不清楚，以前也没看过这种专门犯规的动作，我晚上回去再好好回顾一下吧。”陈伍一边说一边摆了摆头。
“这样吧，你今天先回去休息，又什么情况及时联系，不要硬抗。”赫章文关心的说道。